วันที่ 19 มกราคม 2558 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 153 / 159

นั่งอย่างสบาย ๆ อย่าไปใช้กําลังในการบังคับใจ อย่าไปดีดด ให้นั่งแบบใจเย็น ๆ ใจใส ๆ นั่งแบบผู้มีบุญ แบบสุขุมาฎชาติ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗

ทำอย่างสบาย ๆ คล้าย ๆ กับ เรานึกถึงเรื่องราวที่เราชอบ คือกินแล้วไม่มีมิน ไม่ซึม ไม่ติ่ง ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ต้องไม่เกรง ไม่เครียด ต้องผ่อนคลาย ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๒

สมำเสมอ คือทำให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน หรือว่ามันมาถไป ก็เอาแต่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือหายใจเข้าหายใจออกก็ได้ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

ทั้งหมดเป็นข้อความภาษาไทย: ทุกอ ย า บ เราควรฝึกฝนใจไปด้วย ภาวะ จ ะ จ ะ จ ะ จิตใจ ทำ ไป พร้อม ๆ กัน 20 มกราคม พ.ศ. 2555

หมื่นฝึกฝนอบรมใจไว้เรื่อยๆ ทำความเพียรไป อย่าท้อแท้ ท้อถอย อย่าขี้เกียจทำ พยายามฝึกฝนทุกวัน ทำทุกวัน ฝันใจทำบ้าง แข็งใจทำบ้าง จนกระทั่งทำด้วยความสมัครใจ เอาใจจดจ่อ ตลอดเวลา ทุกอิริยาบถ ๒๗ มกราคม พ.ศ.

ฝึกบ่อย ๆ ใจจะคุ้นอยู่ตรงกลาง ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

แล้วก็มันสังเกต อย่ามองโดยไม่สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้วิธีการเอาไว้ ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

นั่งแล้วรู้สึกเวลามันนานเหลือเกิน หรือรู้สึกเมื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่แล้ว อย่ฝืนทำต่อนะ ให้รีบปรับใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๑๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๘

สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้วให้มั่นสังเกตว่าเราทำถูกหลักวิชาไหม ถ้าไม่ถูกก็ปรับปรุงแก้ไข ถ็ถูกก็ทำให้เจริญขึ้น ค่ องขึ้น ให้ชำนาญขึ้น สักวันหนึ่งก็จะเป็นวันส่วนของเรา 2 มกราคม พ.ศ. 2547

แม้เห็นดวงหรือองค์พระ ใจก็ยังเฉย ๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่คุ้นภาพ ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง มองเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ถ้ามีความรู้สึกเกร็งตึง แสดงว่าไม่ถูกวิธีแล้ว ต้องผ่อน ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

อย่าไปใช่กำลัง ในการบังคับใจเรา อย่าไปโหยด ให้นั่งแบบเบื่อเย็น ใจใส ๆ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

พระธรรมกาย มีอยู่แล้วในตัวของเรา กายภายในก็มีอยู่ ดงธรรมก็มี แสงสว่างก็มี แต่ว่าความมืดมาบดบังใจเรา ที่เขาเรียกว่า นิรวัตร์ แล้วพอเราทำไม่ถูกวิธีไปอีก ก็ยิ่งไปกันใหญ่ 16 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๘

ให้ละอรมณ์อุทกษาที่เป็นมลทินของใจ ที่เป็นข้าศึกต่อการกุศลและพรหมจรรย์ ที่ทำให้ใจเราไม่พาสุก ละอรมณ์เหล่านี้ไม่เสียสงค์ ละเพื่อร่างเราเอง ทำให้เราสบายใจก่อนคนอื่น ละได้เร็ว...ก็สบายใจเร็ว ละได้ชา...ก็

กายมนุษย์...ต้องดูแลให้ดี เอาไว้สำหรับเติม ความบริสุทธิ์อย่างเดียว อย่าไปเติมสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

อย่าไปท้อถอยเมื่อเรายังทำไม่ได้ ขอให้ได้ทำเถอะ เดี๋ยวเราก็จะทำได้ มันก็คำ้อง ๆ เป็นคำ้อง ๆ ละเอียดไปคำ้อง ๆ ได้เรียนรู้กันไปคำ้อง ๆ ได้สัมผัสที่ละเอียดกับสภาวธรรม ที่เข้าถึงไปคำ้อง ๆ ฝึกไป ทำไป ๑๒ ม

ถ้าทำเป็นแล้วทุกอย่างก็ไม่ยาก หรืออยากไม่มาก มันยากพอสู คือถ้าสู้แล้วมันก็ไม่ยาก ถ้าเรารู้หลักวิธีการแล้ว มันอยู่ตรงนี้ ๑๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘

เวลามาก้มคนเดียว เวลาไปก็ไปคนเดียว ตอนใกล้จะละโลก ไม่มีใครช่วยเราได้เลย นอกจากตัวเอง ด้วยบุญกุศลที่สั่งสมมา ด้วยธรรมที่เราปฏิบัตินี่แหละ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

หัวใจสำคัญในการปฏิบัติธรรม คือ ความแข็งแรงและปลอดถ้วนวล ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๓

ในช่วงที่ยังแข็งแรงอยู่ ให้ตั้งใจนั่งธรรมะ และสร้างบุญให้เต็มที่ ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗